6 Manfaat Buah Blueberry, dari Cegah Penyakit Jantung hingga Tingkatkan Kesehatan Mental

INDRAMAYUHITS – Blueberry, selain merupakan buah yang nikmat, ternyata kaya akan khasiat.

Banyak manfaat yang bisa didapat tubuh dengan mengkonsumsi blueberry, salah satunya dapat meningkatkan mental, kok bisa?

Blueberry sangat dicintai oleh banyak orang karena mempunyai cita rasa yang manis, kaya dengan nutrisi, namun berkalori rendah.

Baca Juga: JADI PENGGANTI SKINCARE untuk Kulit Glowing, Cek Sederet Manfaat Bawang Merah dari Kesehatan hingga Kecantikan

Blueberry atau vaccinium myrtillus adalah salah satu makanan pertama yang dijuluki superfood.

Buah blueberry tumbuh berkelompok di semak belukar dan ukurannya bisa beragam.

Apa saja manfaat kesehatan buah blueberry? Dilansir Indramayu Hits dari The Healthy Belly berikut ini manfaat dari buah blueberry:

Baca Juga: TAK PERLU Obat Perkasa Penambah Stamina, 5 Minuman Jus yang Menyehatkan Ini Membantu Anda Makin Hot

1. Raja makanan antioksidan

Blueberry mengandung tingkat antioksidan yang tinggi di antara buah dan sayuran yang biasa dikonsumsi.

Blueberry memiliki kadar fitokimia yang sangat tinggi dan juga disebut sebagai asam ellagic dan anthocyanidins.