Cegah dan Obati Diabetes, 4 Jenis Sayuran Ini Wajib Dikonsumsi

1. Selada

Selada adalah sayuran berdaun hijau yang kaya vitamin K, fungsinya dapat membantu meningkatkan regulasi insulin, sehingga menjaga kadar gula darah. Vitamin K yang ada dalam selada juga membantu dalam pembekuan darah.

Baca Juga: MITOS ATAU FAKTA, Makanan-Minuman Berbahan Coklat Penyebab Obesitas, Diabetes, Sakit Gigi, hingga Jerawat?

2. Terong

Terong adalah jenis sayuran yang kaya serat dan protein yang berfungsi memperlambat proses penyerapan karbohidrat ke dalam darah, sehingga menjaga gula darah tetap terkendali.

3. Brokoli

Sayuran berikutya adalah brokoli, yang juga tinggi protein yang membantu meningkatkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat.

Brokoli juga memelihara bakteri baik di perut yang membantu menjaga usus tetap sehat.

Baca Juga: YUK WASPADAI! Selain Sesak Nafas dan Nyeri Dada, Gejala Serangan Jantung juga Mirip Maag, tapi Ini Bedanya

4. Kembang Kol