Network
“Fisik suami dan istri harus sehat, sama seperti pertandingan atletik yang finishnya menghasilkan piala, dalam hal ini anak,” tandas dr Boyke.
Kesehatan yang memenuhi syarat untuk mendapatkan anak adalah terciptanya pola hidup sehat suami dan istri.
Ada tiga rumus umum untuk pola hidup sehat, pertama dari unsur makanan, syaratnya harus mengandung protein tinggi dan rendah karbo.
“Sangat dianjurkan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan,” sambungnya.
Tujuan utamanya, kata dr Boyke, adalah memperbaiki kualitas sel telur istri dan sel sperma dari suami. Karena sel telur dan sperma yang berkualitas potensial produksi.
Lalu apa saja makanan yang mampu menghasilkan sel telur dan sperma berkualitas? dr Boyke menyebut kerang, toge, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
Selain makanan, persiapan fisik yang juga harus dilakukan adalah olahraga yang cukup dan bisa tidur ideal sebagaimana dianjurkan dalam dunia kesehatan, yaitu 6 hingga 8 jam sehari. Sehingga badan fit.
Dan persiapan fisik yang terakhir adalah pasangan suami istri harus mampu memenej stress dengan baik. Dengan kata lain, hindari stres. ***
