INDRAMAYUHITS - Berikut mengatasi masalah perut kembung
Perut kembung kerap kali menjadi problem, apalagi datang disaat-saat yang tidak tepat.
Pastinya ini akan sangat mengganggu aktivitas karena masalah perut kembung.
Untuk itu, penting bagi yang selalu berurusan dengan perut kembung agar mengetahui cara dalam mengatasinya
Baca Juga: Berikut Tips untuk Memasak Cumi yang Tepat Agar Empuk dan Tidak Alot
Dan ternyata cara untuk menghilangkan gas dan perut kembung sangat mudah loh, mau tau caranya? Yuk intip beberapa cara berikut ini
Seperti dilansir dari Chanel YouTube Dewi Ratnasari, berikut beberapa tips untuk menghilangkan gas dan perut kembung
- Air lemon hangat
Segelas air hangat dengan perasan air lemon di pagi hari, akan menyalakan sistem pencernaan dan memastikannya berfungsi dengan benar, untuk efek tambahan taburkan sedikit kayu manis yang bersifat anti radang
- Air putih
Air mencegah perut kembung, konstipasi, dan dehidrasi, air juga tidak mengandung komposisi apapun yang bisa membuat perut buncit, seperti pemanis atau karbonat seperti yang terkandung dalam minuman lain
- makan porsi kecil dan mengunyah lebih pelan
Ngemil bisa menjadi solusi bagi kamu yang sedang kembung, namun pastikan jangan mengunyah terlalu cepat, makan dengan cepat dapat beresiko mengakibatkan banyak angin yang masuk
- Pilih menu makan dengan cerdas
Beberapa jenis makanan, memiliki kemampuan hebat untuk mengusir kembung pada perut contohnya seperti pisang dan buah-buahan lainnya
Baca Juga: Ramalan Shio Babi Untuk 13 Maret 2023: Jangan Ragu Untuk Membuka Jalan Sukses yang Baru !
- Peregangan
Sebelum acara penting, pertimbangkan beberapa gerakan yoga untuk meningkatkan peredaran darah di saluran pencernaan, sekaligus mengusir racun dari organ tubuh yang bisa menyebabkan konstipasi atau sembelit
- Pijat perut
Tak hanya atasi perut kembung, hal ini juga dapat membantu menghilangkan kram saat menstruasi.***