INDRAMAYUHITS – Bagi semua pasangan rumah tangga tentu mengharapkan kehadiran buah hati di tengah-tengah hidup mereka.
Bagi mereka yang telah sekian tahun berumah tangga tapi belum dihadiahi seorang anak, tentu muncul rasa cemas, bahkan sedih.
Bagi orang beragama, tentu meyakini hal itu sebagai kehendak Tuhan. Tetapi, sebagai manusia, Tuhan juga menginginkan kita berikhtiar (berusaha).
Secara medis dan biologis, syarat proses pembuahan dari hasil hubungan seksual pasangan yang bisa menghasilkan anak adalah keduanya harus sedang subur.
Seperti disampaikan dr Boyke Nugraha dalam kanal Youtube Kacamata dr Boyke yang tayang 26 Oktober 2020. Ia membagikan tips bagaimana caranya agar pasangan bisa cepat punya anak?
Menurutnya, pertanyaan seperti itu paling banyak ditanyakan oleh pasangan suami istri dalam berbagai kesempatan, baik acara televisi, talkshow offline, maupun kesempatan lainnya.
Ada sejumlah persiapan yang harus dilakukan pasangan yang ingin memiliki keturunan untuk meneruskan nasab keluarganya.
Yang paling pertama, ia menyebutnya sebagai persiapan fisik. Baik suami maupun istri, keduanya terlebih dulu harus memiliki kualitas kesehatan yang baik.
Dokter Boyke mengibaratkannya seperti pertandingan atletik. Saat pertandingan suami dan istri harus dalam keadaan sehat.
“Fisik suami dan istri harus sehat, sama seperti pertandingan atletik yang finishnya menghasilkan piala, dalam hal ini anak,” tandas dr Boyke.
Kesehatan yang memenuhi syarat untuk mendapatkan anak adalah terciptanya pola hidup sehat suami dan istri.
Ada tiga rumus umum untuk pola hidup sehat, pertama dari unsur makanan, syaratnya harus mengandung protein tinggi dan rendah karbo.
“Sangat dianjurkan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan,” sambungnya.
Tujuan utamanya, kata dr Boyke, adalah memperbaiki kualitas sel telur istri dan sel sperma dari suami. Karena sel telur dan sperma yang berkualitas potensial produksi.
Lalu apa saja makanan yang mampu menghasilkan sel telur dan sperma berkualitas? dr Boyke menyebut kerang, toge, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
Selain makanan, persiapan fisik yang juga harus dilakukan adalah olahraga yang cukup dan bisa tidur ideal sebagaimana dianjurkan dalam dunia kesehatan, yaitu 6 hingga 8 jam sehari. Sehingga badan fit.
Dan persiapan fisik yang terakhir adalah pasangan suami istri harus mampu memenej stress dengan baik. Dengan kata lain, hindari stres. ***