Network
2. Konsumsi makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan menghindari tembakau dapat membantu kamu mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol yang sehat.
Hal tersebut dapat membantumu menurunkan risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi.
Baca Juga: Perankan Karakter Hoo Joon, Ini Profil dan Kisah Cinta dari Choi Tae Joon
Faktor risiko genetik untuk kolesterol tinggi tidak dapat dikontrol, namun, faktor gaya hidup bisa diatur olehmu.
Adapun untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi, kamu bisa memperhatikan hal-hal berikut ini:
1. Konsumsi makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi serat.
2. Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
3. Pertahankan berat badan yang sehat.
4. Berolahraga secara teratur.
5. Jangan merokok.
