Mudah Dibuat, Inilah Resep Minuman untuk Melawan Virus Flu dan Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

PR INDRAMAYU – Untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kamu dan untuk melawan virus pilek atau flu, terdapat beberapa resep minuman yang bisa kamu buat.

Sistem kekebalan tubuh kamu terus aktif, mencari tahu sel mana yang termasuk dalam tubuh dan mana yang tidak, sehingga membutuhkan dosis vitamin dan mineral yang sehat untuk menjaga energinya agar tetap tinggi.

Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Healthline, inilah resep minuman yang mengandung nutrisi penting untuk kesehatan sehari-hari, melawan virus seperti pilek atau flu, dan mudah dibuat:

Baca Juga: Fakta Mengerikan, Kasus Pembunuhan dan Kanibalisme oleh Seorang Pria, Terungkap karena Kecurigaan Ini

1. Jeruk, jeruk bali, dan jeruk lainnya

Jeruk mengandung lebih dari cukup asupan vitamin C harian, dan vitamin C memiliki sifat antioksidan, melindungi sel tubuhmu dari zat yang merusak tubuh.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyembuhan luka yang tertunda, respons kekebalan yang terganggu, dan ketidakmampuan untuk melawan infeksi dengan benar.

Jika kamu sedang flu, vitamin C dosis tinggi dapat membuat gejala tidak terlalu parah dan pemulihan yang lebih cepat.

Baca Juga: TES KEPRIBADIAN Caramu Pegang Cangkir Bisa Ungkap Hal Tersembunyi dalam Dirimu!