Network
PR INDRAMAYU - Kamu tak dapat memutar kembali sang waktu, namun tetap dapat mengubah efek waktu pada tubuhmu, pasalnya angat mungkin untuk memperlambat penuaan fisik dan mental.
Penelitian menunjukkan bahwa, orang dengan usia kronologis yang sama mungkin memiliki usia biologis yang berbeda.
Berikut ini merupakan hal yang bisa memperlambat laju penuaan, seperti dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari The Healthy:
1. Olahraga
Cara terbaik untuk memperlambat penuaan adalah dengan tetap bugar.
Baca Juga: Sebagai Ketua DK PBB, Ini Permintaan China pada Anggotanya Terkait Konflik Israel-Palestina
Sebuah studi yang diterbitkan di Aging Cell menemukan bahwa, orangtua yang berolahraga secara teratur sepanjang hidup mereka memiliki massa otot, kadar kolesterol, dan bahkan fungsi sistem kekebalan orang yang jauh lebih muda.
Maka, tak mengherankan, olahraga menyebabkan penurunan berat badan yang sehat hingga mendorong penurunan lemak, selain itu membantu mengontrol gula darah untuk mencegah diabetes serta memiliki manfaat mental.
2. Menjaga konsumsi makanan
