Network
Selain itu, gantilah makanan manis dengan nasi yang dimasak dengan susu atau puding yang dimasak dengan sedikit gula, madu, atau susu rendah lemak karena makanan ini kaya akan kalsium.
2. Hindari minum kopi, teh, dan jus siap pakai yang mengandung gula dan serat saat sahur.
Baca Juga: Covid-19 Indonesia Meningkat Lagi, Jawa Barat Jadi Provinsi Paling Banyak Temuan Kasus Positif Baru
3. Hindari makan roti, nasi putih, kue kering, bumbu masak, gorengan, dan makanan yang mengandung gula dan garam saat sahur.
4. Jangan langsung tidur setelah sahur.
5. Gantilah sup siap pakai yang kaya kalori, lemak, dan pengawet dengan sup buatan sendiri.
Demikian 5 tips untuk mendapat nutrisi yang tepat selama berpuasa di bulan Ramadhan, semoga bermanfaat.***
