Network
PR INDRAMAYU - Bulan Suci Ramadhan merupakan bulan saat umat Islam di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan dengan menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Menjelang berbuka puasa, biasanya umat Islam telah menyiapkan beragam menu makanan sebagai hidangan untuk dimakan.
Baca Juga: Lama Sembunyikan Wajah Putrinya, Raisa Akhirnya Ungkap Wajah Zalina: Mirip Hamish Daud
Pada saat berbuka puasa, biasanya makanan yang disantap ialah makanan yang manis-manis dan segar.
Meski demikian, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Lantas makanan apa saja yang harus dihindari untuk berbuka puasa?
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari PMJ news, inilah 5 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:
Baca Juga: Pria Mengaku sebagai Nabi ke-26, Berikut Tindakan yang Diambil Polri
1. Gorengan
Gorengan merupakan makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak. Gorengan tidak dianjurkan bagi kamu untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Jika anda makan gorengan setelah berjam-jam tidak makan atau berpuasa, hal tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu Gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD merupakan penyakit kronis yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan meniritasi dinding di dalamnya.
Selain itu, makanan yang digoreng dapat berubah menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.
2. Makanan tinggi gula
Makanan atau minuman manis memang disarankan saat berbuka puasa, namun tetap harus memperhatikan porsinya. Mengonsumsi gula berlebihan saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko obesitas.
Konsumsilah makanan atau minuman manis saat berbuka dengan porsi yang normal, kamu bisa memilih buah kurma sebagai salah satu menu makanan manis untuk berbuka puasa.
Kurma merupakan buah yang mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium dan vitamin A yang baik bagi tubuhmu.
Baca Juga: The Falcon and the Winter Soldier: Wyatt Russell Sebut John Walker Semakin Berbahaya
3. Makanan asam dan pedas
Saat berpuasa, lambung tidak menerima asupan makanan selama berjam-jam. Oleh karena itu, jika kamu mengonsumsi makanan asam dan pedas saat berbuka kemungkinan akan memicu peradangan pada lambung atau mag.
Meskipun makanan pedas tersebut tidak secara langsung menyebabkan mag, namun hal tersebut dapat memicu dan memperparah gejala sakit mag anda.
Hindarilah makanan asam dan pedas sebagai menu berbuka puasa untuk menjaga kesehatan lambungmu.
Baca Juga: Banjir Order Selama Ramadhan, Penjual Bagikan Resep Bubur Lambuk, Menu Buka Puasa Khas Malaysia
4. Mie instan
Meskipun enak dan penyajiannya praktis, namun sebaiknya jangan mengonsumi mie instan saat berbuka puasa.
Hal tersebut disebabkan karena mie instan akan membuat tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi baik dari bahan makanan lainnya.
5. Minuman bersoda
Minuman bersoda ataru berkarbonasi merupakan salah satu menu berbuka puasa yang sebaiknya kamu hindari.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri Minggu 18 April 2021: Alya Berencana Rebut Dewa dari Nana?
Hal itu disebabkan karena minuman bersoda mengandung gelembung udara dengan karbondioksida yang dapat menyebabkan meningkatnya produksi gas di saluran cerna.
Saat mengonsumsi minuman bersoda, kamu cenderung akan merasa lebih begah, merasa tidak nyaman di perut dan menyebabkan kamu sering bersendawa.
Konsumsilah menu makanan dan minuman yang sehat agar kebutuhan nutrisi tubuhmu tetap terjaga saat menjalankan ibadah puasa.***
