- Buat Pergerakan untuk Belajar Soal Perasaanmu
Berkomitmenlah untuk mempelajari emosi yang dirasakan, bahkan untuk emosi yang bisa menimbulkan rasa sakit.
Tujuannya agar kamu bisa lebih memahami perasaan yang dimiliki.
Baca Juga: Resep Sandwich Omelet Panggang, Cocok untuk Menu Sahur Ramadhan 2021
- Pelajari Tentang Keyakinan yang Salah
Pelajarilah tentang keyakinan-keyakinan yang kamu miliki, termasuk keyakinan yang salah terkait apa yang menyebabkan perasaan seperti takut, atau perasan negatif lainnya.
Hal ini penting untuk dipelajari agar kamu tahu apa penyebab yang mengakibatkan kamu merasakannya.
Bisa jadi rasa takut tersebut berasal dari keyakinan yang salah memahami sesuatu.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Permasalahan Kurang Tidur Selama Pandemi, Ternyata Caranya Gampang untuk Dicoba
- Mulailah Berbicara dengan Dirimu Sendiri
Cobalah untuk mulai berbicara dengan dirimu. hal ini adalah kunci untuk mempelajari cara mencintai dirimu.
Cara untuk mencintai dirimu mungkin akan tiba-tiba datang dalam bentuk kata-kata atau imajinasi.
Ketika hati kita terbuka maka jawaban akan datang dengan sendirinya.