Network
PR INDRAMAYU - Pada cuaca sedang panas terik untuk menghilangkan dahaga, buah semangka bisa menjadi pilihan karena memiliki kandungan air yang tinggi.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari PMJ News, Berikut manfaat semangka apabila dikonsumsi secara rutin :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Kode Redeen Mobile Legends Hari ini 30 Maret 2021, Buruan Klaim Hadiah Menarik!
Menurut para ahli studi berpendapat ekstra semangka dapat menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dan hipertensi hal tersebut karena Jumlah kalium dan magnesium pada semangka.
2. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Ternyata buah semangka memiliki kandungan kalium yang dapat membantu untuk melepaskan endapan racun dalam ginjal.
Baca Juga: Kilang Minyak Pertamina Balongan Meledak, Bupati Nina Pantau Lokasi, Kapolda Jabar Akan Tiba
Tak hanya itu, kallium juga dapat menurunkan asam urat dalam darah. Sehingga akan mengurangi resiko batu ginjal pada tubuh.
Namun perlu diperhatikan juga bagi yang memiliki penyakit gagal jantung harus berhati-hati karena jika terlalu banyak asupan kaliumnya malah justru berbahaya.
3. Membantu Mengendalikan Gula Darah
Bagi seseorang yang mengidap penyakit diabetes, pasti memiliki aturan pola makan yang berbeda.
Salah satunya menjalani diet rendah gula, semangka bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk dimakan bagi yang memiliki diabetes.
Namun penyandang diabetes ini hanya boleh memakan buah semangka sedikit dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 30 Maret 2021: Leo, Cancer, Gemini, Ada Banyak Kebahagiaan Mengelilingimu
Sering sekali ketika mereka merasa lapar namun tidak bisa makan yang mereka inginkan, lalu menjadi tidak nafsu makan, maka harus memakan makanan yang kadar gulanya rendah seperti semangka.
Kalium dan magnesium di dalamnya pun juga akan membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
4. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Baca Juga: Resep Salad Buah, Cocok untuk Sarapan Sehat di Pagi Hari
Kandungan di dalam buah semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit untuk menghidrasi tubuh. Maka hal tersebut sangat baik bagi kesehatan tubuh untuk mencegah dehidrasi dan efektif.
5. Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit
Buah semangka mengandung Vitamin A dan C yang baik untuk rambut dan kulit kamu.
Baca Juga: Drama Korea ‘Crash Landing On You’ Akan Diadaptasi dalam Bentuk Musikal
Fungsi vitamin C untuk menyembuhkan jaringan ikat dan juga akan meningkatkan fungsi kolagen. Fungsi vitamin A baik untuk kulit sehingga membuat kulit tetap awet muda dan juga kenyal.
Maka dari itu semangka menjadi buah favorit wanita karena khasiatnya yang dapat memperhalus perawatan kulit dan juga sebagai penghilang rasa haus dimusim kemarau. ***
