PR INDRAMAYU - Sebelum disuntik vaksin Covid-19, simak dulu 5 tips berikut ini agar tubuh terjamin aman.
Beberapa faktor dapat menjadi penentu sebelum disuntik vaksin Covid-19.
Sejak diterapkan sejak akhir Juni lalu, PPKM berbagai level kini semakin diperketat aturannya meski ada kelonggaran.
Baca Juga: Jadwal Vaksinasi Covid-19 di Cikampek Periode 26 dan 27 Agustus 2021, Jenis Vaksin Moderna
Mengikuti perihal tersebut, pelaksanaan vaksinasi juga dipercepat dan diperluas tempat agar memudahkan warga yang ingin disuntik.
Selain itu, kini suntikkan vaksin Covid-19 menjadi persyaratan untuk akses masuk di beberapa tempat.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari PMJ News, bagi kamu yang belum maupun ingin divaksin simak hal-hal aman berikut ini sebelum disuntik vaksin.
1. Tidak mengkonsumsi alkohol
Selain bisa merusak tubuh, minuman beralkohol juga tidak disarankan ketika hendak melakukan vaksinasi.
Alkohol diketahui menyebabkan peradangan dan infeksi di tubuh, sehingga jika masih minum miras lalu disuntik vaksin, maka hasilnya sia-sia dan nihil.
Baca Juga: Prediksi AZ Alkmaar vs Celtic di Playoff Liga Eropa UEFA Lengkap dengan Perkiraan Hasil Akhir
2. Cukupi kebutuhan nutrisi
Sebelum divaksin, hendaklah memilih makanan yang baik agar nutrisi tetap terjaga.
Makanlah asupan yang baik, misalnya seperti melahap sup sayuran berkaldu, pisang, air kelapa, nasi merah, melon, dan kentang.
Hindari makanan dirasa berat, diantaranya keju, saus krim, gorengan dan daging, serta makanan manis misalnya permen dan makanan yang dipanggang.
Baca Juga: Link Nonton What If Episode 3 Sub Indo di Disney+ Hotstar, Kedatangan Loki ke Bumi
3. Jam tidur yang cukup
Agar efek vaksin bisa maksimal segeralah melakukan tidur dengan porsi waktu yang mencukupi.
Istirahat yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh bisa bekerja dengan maksimal, begitupun vaksin tersebut.
4. Melakukan Olahraga
Selain menyehatkan, berolahraga juga sangat disarankan ketika ingin disuntik vaksin Covid-19.
Agar lebih sehat dan aman, berolahragalah setidaknya 20-30 menit setiap hari atau minimal 3-5 kali perminggu.
Namun tidak disarankan untuk melakukan olahraga secara berlebihan karena justru bisa mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh.
5. Beritahu kondisi kesehatanmu
Agar semakin aman dan sehat, konsultasi seperti beritahu kepada tenaga kesehatan apa yang dirasakan selama tubuh belum menerima vaksin.
Contohnya mempunyai penyakit bawaan, sedang membutuhkan obat-obat tertentu, dan riwayat kesehatan lainnya.***