PR INDRAMAYU – Susu nabati memiliki banyak khasiat di antaranya meningkatkan penurunan berat badan, mencegah jerawat, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan pencernaan.
Susu yang dikenal sebagai plant-based milk tersebut menjadi alternatif terbaik bagi Anda yang mengalami gangguan pencernaan akibat laktosa.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs ANTARA dan Boldsky, berikut 6 jenis susu nabati beserta manfaatnya hanya untuk Anda:
Baca Juga: Luar Biasa! Usai Cetak Gol ke-750, Ungkapan Cristiano Ronaldo di Instagram jadi Sorotan
1. Susu Almond
Susu almond memiliki rendah kalori dan karbohidrat. Susu tanpa pemanis ini cocok untuk diminum saat menjalani diet rendah karbohidrat.
Menurut para peneliti, sumber antioksidan vitamin E tersebut adalah alternatif efektif untuk anak maupun dewasa yang mengalami alergi atau intoleransi terhadap susu.
Susu jenis ini secara alami mempunyai vitamin dan mineral terbanyak. Di dalamnya terdapat seng, besi, kalsium, tembaga, magnesium, kalium dan sebagainya.
Baca Juga: Sinyal Pernikahan Sudah Dekat, Ayu Ting Ting dan Adit Jayusman Kepergok Fitting Baju
Akibat kandungan tinggi pada asam lemak tak jenuh tunggal, susu tersebut bisa membantu mengatur berat badan serta menurunkannya. Karena tanpa pemanis, susu ini bermanfaat untuk penderita diabetes.
2. Susu Rami
Susu rami tidak memiliki komponen psikoaktif dari tanaman Cannabis sativa. Susu yang berasal dari rendaman biji rami ini kaya akan protein dan lemak tak jenuh omega-3 dan omega-6. Secara alami, susu jenis ini bebas karbohidrat.
Susu rami membantu menurunkan kolesterol secara keseluruhan. Berkat alfa-linolenat (ALA) atau asam lemak omega-3, susu tersebut bisa mengurangi risiko radang maupun penyakit jantung. Kesehatan kulit bisa ditingkatkan oleh kandungan asam lemak omega-6 dan omega-3.
Baca Juga: Cek Daerahmu! Potensi Curah Hujan Jabodetabek Besok 4-9 Desember 2020
3. Susu Beras
Susu yang berasal dari biji-bijian ini memiliki rasa yang manis serta berkarbohidrat tinggi. Susu ini mempunyai jumlah selenium dan mangan tertinggi dibanding pengganti susu lainnya.
Antioksidan yang dimilikinya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah timbulnya infeksi. Lemak yang dikandungnya sangat rendah sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Karena sebagai sumber vitamin B yang baik, susu beras bisa membantu meningkatkan metabolisme, fungsi saraf, dan sirkulasi seseorang. Susu ini pun bermanfaat bagi penderita kolesterol.***