Network
PR INDRAMAYU – Mimpi buruk kerap kali dialami oleh setiap orang. Meskipun mimpi buruk lebih sering terjadi di usia muda, 50 persen orang dewasa masih mengalami nightmares.
Mimpi yang menakutkan dan mengusik hati ini dapat membuat bangun di tengah malam, atau parahnya, membuat takut melanjutkan tidur.
Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menjadi pemicu sakit jantung, obesitas, dan depresi.
Baca Juga: Lima Rekomendasi Drama Korea Ini Jadi Pilihan Pecinta Drakor Pemula, Apa Saja? Simak Deretannya
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari situs Elitdaily, Menurut para ahli dari National Sleep Foundation, berikut alasan mengapa mengalami mimpi buruk.
1. Makan sebelum tidur
Siapa sangka bahwa kebiasaan yang nampaknya “harmless” ini bisa menyebabkan mimpi buruk? Faktanya adalah, menyantap camilan sebelum tidur dapat meningkatkan metabolisme dan membuat otak bekerja dengan lebih aktif.
Maka dari itu, jika sering mengalami mimpi buruk setelah late-night snacking, hindari kebiasaan tersebut atau setidaknya jangan menyantap makanan berat sebelum tidur.
2. Stres
